Fitness

Insbesondere bei einem Vollkontaktsport ist Fitness enorm wichtig. Neben starken Muskeln, die deinen Körper bei Kontakt schützen, ist es wichtig körperlich fit zu sein. Denn die Gefahr sich zu verletzen steigt, wenn man im 4. Quater nur noch aus dem letzten Loch pfeift. Außerdem werden die Entscheidungen auf dem Feld sehr schnell schlecht, wenn nur Sauerstoff für die Muskeln und nicht für den Kopf vorhanden ist.

Hier erfahrt ihr alles über lacrossespezifische Workouts und wie ihr euer Fitnesslevel steigern könnt.

Die 6 ultimativen Lacrosse Kraftübungen


Tabata – das 9 Minuten Workout für mehr Fitness